Morning Bath Tips : ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਗਰਮ? ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ?
ਸਵੇਰੇ ਉਠਦੇ ਹੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਇਨਸਾਨ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੁਝ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਹਰ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਹਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੋਹਾਂ 'ਚੋਂ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹਰ ਸਵੇਰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਅੱਜ ਠੰਡਾ ਰਹੇਗਾ ਜਾਂ ਗਰਮ?" — ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਹੁਣ ਅਸਲ ਸਵਾਲ: ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਗਰਮ ਪਾਣੀ:
1. ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਧੂੜ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
2. ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ (ਤੇਲ) ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
3. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ।
ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ:
1. ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮ ਛਿੱਲੜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤਪਨ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
2. ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਪਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਾਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
1. ਸਾਦਾ ਜਾਂ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
2. ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
MA