ਕੀ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ -- ਵਿਜੈ ਗਰਗ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈਆਂ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਧਦੀ ਮਹਿੰਗਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ। ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲੋ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੂਰੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪਹਿਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ। ਦਫਤਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਇਕੱਠੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੁਟੀਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੋਵੇਂ ਕੰਮ ਵੱਖਰੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਣ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਘਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ ਦਫ਼ਤਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਲੋਕ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲੈਪਟਾਪ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਠੀਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਆਪਣਾ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਬਿਤਾਓ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਿਪਟਾ ਲਓ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਓਗੇ, ਦਿਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟੋ, ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਘੱਟ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਸਾਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
-
ਵਿਜੈ ਗਰਗ, ਰਿਟਾਇਰਡ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨਲ ਕਾਲਮਨਵੀਸ਼ ਮਲੋਟ ਪੰਜਾਬ
vkmalout@gmail.com
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.