ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ: ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ-- -ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਸੌਰਭ
ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਗਲੈਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।
--- ਡਾ. ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਸੌਰਭ
ਅੱਜ ਦਾ ਮਨੁੱਖ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਹੈ—ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਦੌੜ, ਦਿਖਾਵੇ ਦੀ ਦੌੜ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਦੌੜ। ਇਸ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੁਨੀਆਂ। ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, "ਇਕੱਲਤਾ" ਹੁਣ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ—ਅੰਦਰਲੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹੋ, ਉਦੇਸ਼ਹੀਣ ਨਾ ਰਹੋ, ਧਿਆਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਭਟਕਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਯਾਤਰਾ ਲਈ, ਇਕਾਂਤ ਉਹ ਦੀਵਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਥੰਮ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਸਥਿਰਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਚੌੜਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹਨ - ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਕੱਢਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਵੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ ਰਹੋ, ਪਰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਟਿਕੇ ਰਹੋ - ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।
ਇਕਾਂਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਕੋਈ ਭੱਜਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਲੈਅ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਣਸੁਲਝੇ ਸਵਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੋਕ ਇਕਾਂਤ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਕਾਂਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਉਦੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕਾਂਤ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਿਓ; ਇਹ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ; ਅਤੇ ਇਕਾਂਤ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ; ਉਹ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਸਨ ਜਿਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬੀਜ ਬੀਜੇ ਸਨ।
ਅੱਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲੋਕ ਅੰਦਰੋਂ ਇਕੱਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਚਮਕ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਮਨ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਵੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਇਕਾਂਤ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਢਾ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਲਾਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਲੰਗਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਕਾਂਤ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਇਸਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਇਸਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਿਆਰ - ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਾਰ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ; ਇਹ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਯਾਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ—ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਹਮਦਰਦ ਹਨ; ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਇਕੱਲੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦੁਪਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ; ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰਤਾ, ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਇਆ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਹੈ।
ਸੁਨੇਹਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਆਓ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ। ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੀਵਾ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ। ਇਹ ਇਕਾਂਤ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ - ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੂਹਣਾ।
-ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਸੌਰਭ
ਰਾਜਨੀਤੀ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿਦਵਾਨ,
ਕਵੀ, ਸੁਤੰਤਰ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਕਾਲਮਨਵੀਸ,
ਉੱਬਾ ਭਵਨ, ਆਰੀਆਨਗਰ, ਹਿਸਾਰ (ਹਰਿਆਣਾ)-127045
(ਮੋਬਾਇਲ) 7015375570 (ਟਾਕ + ਵਟਸਐਪ)
-
ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਸੌਰਭ, ਰਾਜਨੀਤੀ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿਦਵਾਨ
priyankasaurabh9416@outlook.com>
Disclaimer : The opinions expressed within this article are the personal opinions of the writer/author. The facts and opinions appearing in the article do not reflect the views of Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media. Babushahi.com or Tirchhi Nazar Media does not assume any responsibility or liability for the same.