Dry Skin ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ 'ਚ ਹੀ ਲੁਕਿਆ ਹੈ ਹੱਲ, ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਦੇਸੀ ਨੁਸਖ਼ੇ
ਬਾਬੂਸ਼ਾਹੀ ਬਿਊਰੋ
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 18 ਅਕਤੂਬਰ, 2025: ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੁਸ਼ਕਪਨ (Dry Skin) ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ (moisturizers) ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦੇਣ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਕਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੁਆਚੀ ਹੋਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਦੇਸੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (Coconut Oil)
1.1 ਕਿਉਂ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (fatty acids) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
1.2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ।
2. ਸ਼ਹਿਦ (Honey)
2.1 ਕਿਉਂ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟ (humectant) ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਹਵਾ ਤੋਂ ਨਮੀ ਖਿੱਚ ਕੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
2.2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ: ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ।
3. ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਲਾਈ (Milk Cream)
3.1 ਕਿਉਂ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਮਲਾਈ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫੈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮ੍ਰਿਤਕ ਸੈੱਲਾਂ (dead cells) ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ: ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਲਾਈ ਵਿੱਚ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ। ਇਹ ਨੁਸਖ਼ਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਐਲੋਵੇਰਾ (Aloe Vera)
4.1 ਕਿਉਂ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਸ (polysaccharides) ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾ ਕੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4.2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ: ਤਾਜ਼ਾ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਪੱਤੀ ਤੋਂ ਜੈੱਲ ਕੱਢ ਕੇ ਸਿੱਧਾ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਵੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕਪਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਦਹੀਂ (Curd/Yogurt)
5.1 ਕਿਉਂ ਹੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ: ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ (exfoliate) ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
5.2 ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਵਰਤੋਂ: ਤਾਜ਼ਾ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਵੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੈਮੀਕਲ-ਮੁਕਤ (chemical-free) ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ (patch test) ਜ਼ਰੂਰ ਕਰ ਲਵੋ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ (dermatologist) ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।